5月29日はリフレッシュ講座「リフレッシュ体操&リラックスヨガ」の日でした。

前半はエアロビクスのようなエクササイズと少し筋トレ。

少し休憩をとった後、後半はヨガをたっぷりしていただきました。

前半は気がつけば　かなり汗をかくほどでしたが、ゆったりヨガでほぐしてるうちに快適な温度に…

そして汗かいた後だけに、いつもより身体が硬くない！伸びてる！と実感‼︎

普段いかに硬いか、若いママたちの後ろで必死に動いてました(若いってすごいなぁ)

育児中で普段なかなか身体を動かすことはできないと思いますが、少しはリフレッシュしていただけたでしょうか＾＾

いつも人気の体操やヨガの講座ですが、また冬に開催の予定です♪

リフレッシュ講座は、保育付きでお母さんだけで楽しめる講座です。

K-netニュース(清瀬市内公共機関、保育園などにあります)、ピッコロHPに情報を掲載しております。

ご興味ありましたら、ご応募くださいね！