5月28日はリフレッシュ講座「かんたんエアロビクス&ヨガ」の日でした。

前半はエアロビクスのようなエクササイズと少し筋トレ。

少し休憩をとった後、後半はヨガをたっぷりしていただきました。

前半は気がつけば　かなり汗をかくほどでしたが、ゆったりヨガでほぐしてるうちに快適な温度に…

そして汗かいた後だけに、いつもより身体が硬くない！伸びてる！と実感‼︎

普段いかに硬いか、若いママたちの後ろで必死に動いてました(若いってすごいなぁ)

・身体が伸びました。

・普段なかなか自分の時間が取れないのですが、

リフレッシュできました。

と感想をいただきました(*^^*)

リフレッシュ講座は、保育付きでお母さんだけで楽しめる講座です。

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